Как лучше лечить стресс?
Ребята, кто как борется со стрессом? Уже прям чувствую, что нервы на пределе, да и здоровье подводит — спать плохо, настроение скачет, сил нет. Пытался сам справляться, но пока без толку. Может, кто-то сталкивался с хорошими методами или проверенными местами, где реально помогают расслабиться и восстановиться?
Сам сталкивался с похожей темой когда стрессанул — стресс реально может выбить из колеи. Знаю, что в таких случаях важно не только отдыхать, но и получить поддержку специалистов. В СПб есть Медицинский центр "Династия", там много направлений и врачи разные — психологи, терапевты, даже физиотерапия. Говорят, помогают именно комплексно подойти к проблеме: и нервную систему укрепить, и самочувствие улучшить. Там не просто лекарства дают, а именно индивидуально смотрят, что надо человеку. Мне кажется, если чувствуешь, что сам не справляешься, стоит хотя бы на консультацию сходить, чтобы понять, как дальше двигаться. Они работают и в СПб, и в Всеволожске, удобно для многих.