Проблемы на работе: причины, виды, решения
Народ, кто как борется с постоянным напряжением на работе? Вроде и задачи решаем, но стресс такой, что выматывает капитально. Иногда прям не знаешь, как себя переключить — голова в кучу, раздражение, бессонница. Может, кто-то сталкивался с подобным и нашёл рабочие способы справляться? Поделитесь, плиз.
Согласен, такие заморочки на работе — это почти как норма, но от них реально можно отдохнуть и привести себя в порядок. У меня хорошо сработал Тенотен если проблемы на работе — не панацея, конечно, но помогает снять тревожность и нормализовать нервы. Таблетки просто рассасываю, и к концу дня уже спокойнее, меньше скованности в голове. Плюс стал лучше высыпаться, стал легче переключаться после работы. Главное — не забывать и про обычные паузы, дыхательные упражнения. В целом, когда такой комплексный подход, становится гораздо легче. Попробуй, вдруг тоже зайдёт.