Прокрастинация и как с ней справиться
Всем привет! У меня просто беда с прокрастинацией. Сажусь за важный отчет, и вместо работы начинаю бесконечно листать ленту, мыть посуду или организовывать папки на компьютере. Понимаю, что дедлайн горит, но не могу себя заставить начать. Это выматывает и напрягает. Может, у кого-то был подобный опыт и вы нашли рабочие способы себя побороть? Как заставить мозг сосредоточиться?
С прокрастинацией часто сталкиваюсь, особенно когда силы на нуле. Бывает, не лень, а просто нет энергии даже на простые задачи. Мне в такой ситуации помогло не заставлять себя силой, а разобраться с причиной усталости. Врач говорил, что иногда за этим стоит астения, когда мозг просто не справляется с нагрузкой. Мне порекомендовали пропить курс, и вот прочтите про виды прокрастинации. Он как раз помогает вернуть тонус, улучшает концентрацию. Стал проще справляться с задачами, которые раньше откладывал в долгий ящик. Не будильником и кофе, а именно за счет нормализации работы мозга.